Gesunde Ernährung mit Oliver
In dem Workshop Gesunde Ernährung mit Oliver, werden Sie in die Welt der gesunden Lebensmittel eingeführt. Gesunde und ausgewogene Ernährung ist genauso wichtig wie die richtige Ausführung der sportlichen Übungen, sagt Walter Gawron, Fitnesstrainer im FIT IN Düsseldorf und bietet das Ernährungsberatungsprogramm nun für alle interessierten Mitglieder an.

Ziel der wöchentlichen Beratungsstunden ist es, in einer kleinen Gruppe mit Spaß und Freude den richtigen Umgang mit Lebensmittel zu erlernen.

Hier nur einige Themen die Sie bei Oliver kennenlernen werden: Einführung in die Lebensmittel-Produktkunde, Bewusstes Einkaufen, Vollkornprodukte, Kräuterkunde, Gewürze, Obst u. Gemüse, Bioprodukte uvm.

In den Workshops geht es aber nicht nur um gesunde Lebensmitteln sonder Sie erfahren auch, wie Sie ohne zu hungern und Jo-Jo Effekt, Ihr Körpergewicht Schritt für Schritt reduzieren können.

Nach dem Workshop sind Sie in der Lage aus der Fülle von Produkten in den Lebensmittelläden die richtige für Ihre persönliche Ernährung auszuwählen. So lernen Sie z.B. Kohlenhydrate und Fette richtig einzuschätzen.

Wenn Sie dann noch anfangen sich regelmäßig zu bewegen, dann sind Sie auf dem besten Weg, zukünftig gesund und fit durch Ihr weiteres Leben zu gehen.

Gerne informieren wir Sie, kommen Sie doch einfach mal vorbei oder rufen Sie uns an, wir freuen uns auf Sie. Am besten Sie bringen gleich Sportkleidung mit und nutzen Sie unser kostenloses Probetraining.

Achtung! Demnächst!

Am Freitag den 27.Januar 2012 findet um 19:00 Uhr ein Ernährungsworkshop statt.